السلام عليكم
خبر سار
شاي التخسيس الأخضر الأشهر والأول عالمياً Tava Tea
متاح الأن لمصر ولجميع الدول العربية
والشاي الأخضر مفيد جداً للتخسيس والتخلص من الكولسترول الزائد بالجسم مما يعطيك شعور بالحيوية والطاقة بطريقة طبيعية آمنة 100%
وهذه مقالة بالانجليزية عن فوائد الشاي الأخضر:
Green Tea and Weight Loss
We all know the general consensus for losing weight is to consume fewer calories than we burn off in a day to help us lose weight. But it can take time so a lot of people are looking for a helping hand to help speed up the process.
One weight loss aid that is very beneficial in helping people lose weight is the traditional Green tea. Green tea is shown to have an effect on our insulin levels and help regulate them and help to lower bad cholesterol and triglycerides. It is also thought that Green Tea increases the speed of our metabolism making us burn fat quickly and even switches off the receptors in the brain that gives us the urge to eat.
Furthermore, Green Tea is overall very healthy unlike a lot of other weight loss aids. Green tea contains very potent antioxidants that help to keep our bodies healthy and free of disease by fighting harmful free radicals. A diet that is rich in Green Tea and other antioxidants has been linked to a reduction in the risk of cancer and heart diseases. So Green Tea not only helps you shed the fat but it has health benefits galore which will keep you not only slim, but healthy too.
So how does Green tea work? Studies have shown that there are three main fundamental elements in Green Tea that has been proven to have a dramatic effect on weight loss.
Caffeine
Green tea contains a much lesser amount of caffeine than Coffee or Black tea. The amount of caffeine in Green tea does not appear to have the same effects that transpire with other caffeinated products. Green tea does not cause heart palpitations or the shakes, it does however help to speed up the metabolism. Studies have shown that people who are on a low calorie diet who include caffeine in their diet on a daily basis will lose more weight than those who do not include caffeine in their diet.
Catechins
Are the antioxidants that are found in Green tea. Catechins are Polyphenolic antioxidant plant metabolites, to be specific, flavonoids called flavan-3-ols. They can be found in many plants including the coffee plant and the cocoa plant, but the best origin of catechins is from the tea plant Camellia sinensis. Green tea is considered a much better source of catechins than those from Black tea because Black tea is fermented and this changes the catechins. Green tea on the other hand, is unfermented which leaves the catechins in their natural state. Catechins are very beneficial to weight loss because they are believed to help suppress lipid (fat) absorption from food. This also helps reduce cholesterol but also helps to combat the build up of body fat.
Theanine
Is the core amino acid found in Green Tea. Theanine has a natural ability to alter mood and a sense of calm and balance in the body, it helps to release Dopamine, the chemical produced by the brain that provides a sense of tranquillity in the body. It also minimises the side effects that Caffeine can have on the body, which is why the caffeine found in Green Tea does not seem to have a great effect. While Theanine is not in itself a weight loss aid but by inducing a relaxing mood it may stop people eating as a result of feeling stressed.
ترجمة جوجل للمقالة بالعربية:
الشاي الاخضر وتخفيف الوزن
نحن جميعا نعرف توافق عام لفقدان الوزن هو أن تستهلك سعرات حرارية أقل مما كنا يحرق في يوم واحد لمساعدتنا على انقاص وزنه. ولكن يمكن أن يستغرق وقتا طويلا لذلك الكثير من الناس يبحثون عن يد العون للمساعدة في تسريع العملية.
واحدة تساعد في خفض الوزن الذي هو مفيد جدا في مساعدة الناس على فقدان الوزن هو الشاي الأخضر التقليدي. ويرد الشاي الأخضر ليكون لها تأثير على مستويات الانسولين لدينا، وتساعد على تنظيم لها وتساعد على خفض الكولسترول السيئ والشحوم الثلاثية. ويعتقد أيضا أن الشاي الأخضر يزيد من سرعة الأيض لدينا يجعلنا حرق الدهون بسرعة، وحتى تطفئ المستقبلات في الدماغ التي تعطينا الرغبة في تناول الطعام.
وعلاوة على ذلك، والشاي الأخضر هو صحي شامل للغاية على عكس الكثير من غيرها من المساعدات وفقدان الوزن. الشاي الاخضر يحتوي على مضادات الأكسدة القوية جدا التي تساعد على الحفاظ على أجسادنا صحية وخالية من المرض من خلال مكافحة الجذور الحرة الضارة. وقد تم ربط واتباع نظام غذائي غني في الشاي الاخضر وغيرها من المواد المضادة للاكسدة في الحد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. حتى الشاي الأخضر ليس فقط يساعدك على التخلص من الدهون لكنه لا يملك الصحة وافر الفوائد التي سوف تبقى لكم ليس فقط ضئيلة، ولكن صحي جدا.
لذلك كيف يمكن عمل الشاي الأخضر؟ وقد أظهرت الدراسات أن هناك ثلاثة عناصر أساسية الرئيسية في الشاي الأخضر أن ثبت أن يكون لها تأثير كبير على فقدان الوزن.
كافيين
الشاي الاخضر يحتوي على كمية من الكافيين أقل بكثير من القهوة أو الشاي الأسود. كمية الكافيين في الشاي الأخضر لا يبدو أن لديها نفس التأثيرات التي ارشح مع غيرها من المنتجات التي تحتوي على الكافيين. الشاي الاخضر لا تسبب خفقان القلب، أو يهتز، فإنه لا تساعد لكن على تسريع عملية التمثيل الغذائي. وقد أظهرت الدراسات أن الناس الذين هم على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية التي تتضمن الكافيين في نظامهم الغذائي على أساس يومي، سوف تفقد وزنا أكبر من أولئك الذين لا تتضمن الكافيين في نظامهم الغذائي.
كاتيكين
هي المواد المضادة للاكسدة التي وجدت في الشاي الاخضر. ودعا فلافونويدس بمضادات الاكسدة هي الأيضات Polyphenolic المقاومة للتأكسد، على أن تكون محددة، flavan-3-شريان الحياة للسودان. يمكن العثور عليها في كثير من النباتات بما في ذلك مصنع البن والكاكاو ونبات، ولكن أفضل من الأصل بمضادات الاكسدة هو من نبات كاميليا سينينسيس الشاي. ويعتبر الشاي الاخضر مصدر أفضل بكثير من تلك التي من بمضادات الاكسدة عن الشاي الأسود لأنه يتم تخمير الشاي الأسود، وهذا يغير بمضادات الاكسدة. الشاي الأخضر من ناحية أخرى، فإن الأمر الذي يترك غير مختمر بمضادات الاكسدة في حالتها الطبيعية. بمضادات الاكسدة هي مفيدة جدا لخسارة الوزن لأنه يعتقد أنها للمساعدة في قمع المادة الدهنية (الدهون) من امتصاص المواد الغذائية. هذا يساعد ايضا على خفض الكولسترول ولكن أيضا يساعد على مكافحة تراكم الدهون في الجسم.
الثيانين
هو حمض أميني الأساسية الموجودة في الشاي الأخضر. الثيانين لديه القدرة الطبيعية لتغيير المزاج والشعور بالهدوء والتوازن في الجسم، فإنه يساعد على إفراز الدوبامين وهي المادة الكيميائية التي ينتجها المخ التي توفر شعورا من الهدوء في الجسم. كما أن ذلك يقلل من الآثار الجانبية التي يمكن أن يكون الكافيين على الجسم، والذي هو السبب في أن الكافيين الموجود في الشاي الاخضر لا يبدو أن يكون لها تأثير كبير. في حين الثيانين ليست في حد ذاتها تساعد في خفض الوزن ولكن عن طريق حفز مزاج الاسترخاء قد منع الناس من تناول الطعام نتيجة للشعور وشدد.
للشراء ولمزيد من التفاصيل اضغط على الصورة:
