كنوز النت الإسلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كنوز النت الإسلامية

منتديات كنوز النت الإسلامية لنشر علوم الدنيا والدين
 
الرئيسيةبوابة كنوز النتمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

كنوز النت الإسلامية :: © أقسام العلاج © :: ©الطب الطبيعي والأعشاب©
 

 تقرير أمريكي: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عرباوي
المدير العام
المدير العام
عرباوي


ذكر عدد الرسائل : 22555
تاريخ الميلاد : 06/02/1980
العمر : 44
نقاط : 58126
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

تقرير أمريكي: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Empty
مُساهمةموضوع: تقرير أمريكي: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر   تقرير أمريكي: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Emptyالخميس 26 يناير 2012, 3:55 am
تقرير أمريكي: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر 27-1-1_25_1_2012_2_52

يوصي المجلس الأمريكي لطب الأسرة مرضي السكر بتناول الكثير من الألياف الغذائية لتحسين مستوياته وفقا للدراسة المنشورة مطلع يناير الحالي‏

حيث تساعد علي خفض نسبة الهيموجلوبين السكري المسميHbA1c وهو مالم تفسره بوضوح دراسات سابقة فيما يتعلق بكيفية تأثير الألياف علي مرض السكر بنوعه الثاني, حيث أكدت دور النظام الغذائي عالي الألياف في التحكم في المرض وربما بمستوي فاعلية يقارب العقاقير التي تؤخذ بالفم شريطة تعديل نمط الحياة بشكل عام.
وقد اعتمد الباحثون علي تحليل15 من الدراسات المسجلة خلال الفترة من يناير1980 الي ديسمبر2010, ووفقا للدكتور تشارلستون الذي يقود الدراسة بجامعة ساوث كارولاينا الألياف الغذائية أو مكملاتها تقلل من نسب السكر الصائم وبذلك تساعد علي حماية مريض السكر من مضاعفاته الخطيرة بما فيها أمراض القلب والصحة العقلية والعين والقدم والجلد.
نتائج هذه الدراسة تعيد الجدل المثار حول النظم الغذائية التي يمكن أن يوصي بها لمرضي السكر, ويعتبر أكثرهم صحية المحتوية علي نسبة ألياف عالية خاصة نوعها القابل للذوبان في الماء, وأفضل مصادره الشعير والشوفان والفاصوليا المجففة والبازلاء والعدس, ومن الفاكهة التفاح والمشمش والمانجو والخوخ, ومن الخضراوات القرنبيط والبروكلي والكرنب والباميا, وفي الوقت نفسه لابد من الإقلال من السكريات والدقيق والدهون خاصة المشبعة. كما تطرقت الدراسة لذكر فيتامينات سي و دي ضمن النصائح لتقليل حدة مرض السكر, والتي اشتملت أيضا علي فقدان الوزن وشرب القهوة والشاي وأكل السمك ومنتجات الألبان ونخالة القمح ومنتجات الصويا والأرز البني, في حين يعتبر العقاقير المخفضة للكوليسترول والسمنة أهم العوامل المعززة لمخاطر المرض بالإضافة إلي تناول اللحوم الحمراء والمصنعة.
وهناك8 خطوات تضمن غني وجباتك بالألياف الغذائية: تناول طبق السلطة الخضراء الطازجة في الوجبات الرئيسية, وتناول الفاكهة الطازجة كاملة مع قشرتها بدلا من عصرها, وتناول الفاكهة بدلا من أطباق الحلوي, والبقوليات والحبوب بدلا من اللحوم, والخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض, والأرز والمعكرونة السمراء بدل البيضاء ولو مرة واحدة أسبوعيا, ودعم وجبة الافطار برقائق الذرة عالية الألياف والفاكهة, ودعم الوجبة الرئيسية بطبق الشوربة كشوربة الخضار.

_________________

قولوا: لا إله إلا الله محمد رسول الله
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://oldcoins.yoo7.com/
عصام الصعيدى
عضو جديد
عضو جديد
عصام الصعيدى


ذكر عدد الرسائل : 1
تاريخ الميلاد : 30/10/1973
العمر : 51
نقاط : 5390
تاريخ التسجيل : 05/02/2010

تقرير أمريكي: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقرير أمريكي: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر   تقرير أمريكي: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Emptyالأربعاء 22 فبراير 2012, 8:51 pm
معلومات قيمة وممنازة بارك الله فيك وجزاك الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عرباوي
المدير العام
المدير العام
عرباوي


ذكر عدد الرسائل : 22555
تاريخ الميلاد : 06/02/1980
العمر : 44
نقاط : 58126
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

تقرير أمريكي: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقرير أمريكي: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر   تقرير أمريكي: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر Emptyالأربعاء 22 فبراير 2012, 10:10 pm
عصام الصعيدى كتب:
معلومات قيمة وممنازة بارك الله فيك وجزاك الله خيراً

مرحباً بك أخي الكريم
ونسأل الله العلي القدير أن يشف كل مبتلى ومريض
تحياتي

_________________

قولوا: لا إله إلا الله محمد رسول الله
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://oldcoins.yoo7.com/
 
تقرير أمريكي: الأليـاف الغــذائية فى طعامك تحقق فائدة لمريض السكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما أنواع مرض السكر؟
» تقرير أمريكي: هدف المؤتمر القادم للوطني تعزيز سيطرة جمال مبارك على الحزب
» لأول مرة.. زراعة لسان لمريض بالسرطان فى السعودية
» مشاكل القدم وتورم أصابع القدم لمريض السكري أسبابها والوقاية منها والعلاج
» من أجمل ما قرأت (30 فائدة)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كنوز النت الإسلامية :: © أقسام العلاج © :: ©الطب الطبيعي والأعشاب©-
انتقل الى: